°ღ 爱相随ღ°

2010年6月12日星期六

哇~滑溜溜的酸奶也!

材料:1公升鲜奶+1杯优格


虽然做了几次酸奶
当打开时,心情还是会紧张

今天的汤匙一往下舀时
感觉不一样,觉得会比较浓
搅拌均匀了
咦~今天的特别美,滑溜溜~
还浓浓酱!
比外面卖的还浓稠少少

看见吗?滑溜溜吧?

味道带酸(of cos 还没有什么下去)
香咯~

第一次,会有滑溜溜浓稠感!

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食用方法:
酸奶千万不可加热,
否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。
一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶,
减少肉类食物的摄取,
待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时,
可以适量减少酸奶的摄入,
每日饮用一次即可。


最佳时机:
酸奶完全可以代替正餐食用。
但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,
容易给胃造成负担。
可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,
再喝酸奶。

功效:
酸奶对于腹部、
腿部减肥有着比较好的效果,
以酸奶代餐,不仅能清除宿便,
更能起到瘦身作用



8 条评论:

温馨小屋 说...

这回很成功! 就是这样将酸奶加入牛奶里,就好了吗?要等多久才能喝?

c@therine 说...

哇!滑溜溜有如你的脸蛋!
呵呵。。。

ariescovis 说...

温馨小屋。。。
是呀!这一次的做到最美。
你也被吸引了吧?!做法在这里
http://ariescovis.blogspot.com/2010/05/diy-yogurt.html

ariescovis 说...

catherine...
那里好意思哦,你的脸也是很滑,
而且没有毛孔滴~

蓝色小厨 说...

这个我喜欢。。。可以用low fat milk吗???

Angeline 说...

成工了!我也做了!

ariescovis 说...

蓝色小厨。。。
我也用过low fat milk,给你看这个link
http://enzymo.wordpress.com/2008/02/20/%E7%89%9B%E5%A5%B6%E9%85%B5%E7%B4%A0-homemade-milk-enzymes/

ariescovis 说...

Angeline。。。
恭喜你,我有看见你的作品了。