°ღ 爱相随ღ°

2015年7月27日星期一

敬爱的爸妈

敬爱的爸妈,很久没有带你们吃吃走走。
我的休假日,才那么一天,极度的珍贵!

感谢你们的宽容~没有给我压力。
让我安心上班,下班回家顾孩子,成就我去上课。
感恩有你们~

答应你们,我会继续做健康的好吃的,给你们吃!
OK!

2015年7月26日星期日

你是最棒的!

亲爱的大哥哥,你要记住,你是最棒的!
咪咪,看好你!咪咪,相信你!你是最有能力的人!
不是得奖牌才是最棒。

是你的行动力,你的付出,你一颗善良的心,孝顺的心。
你是最棒的!

咪咪爱你!

2015年7月25日星期六

甜甜状态

甜甜~人的心随时随地,都要保持甜甜状态~
没有仇恨,没有争夺,没有抱怨
世界·多美好!




2015年7月24日星期五

一个人Brunch

Brunch是什么?早餐+午餐=同时一起吃~
哇~~哪壶柠檬茶冰,好喝到~~~~!
好想再叫一杯。。。但是,我又怕子宫娘娘抗议。
我只好对空壶说。。。。i will be back~~~~!

亲情是什么?亲情就是水,亲情是生命之源,水是生命之源,因此亲情是水;亲情可以在燥热的时候给你带来一杯清凉,亲情可以在寒冷的季节给你带来一杯暖流,亲情就是生命每天都需要的能量,维持生存的必要;亲情是没事的时候,会偶尔想起来的感情,亲情是有事会第一个想起的地方;亲情是酸甜苦辣的开始,也是所有酸甜苦辣的结束!
亲情~对我来说,蛮伤脑经的关系~

友情是什么?友情就是茶,茶需要有品位的人才能读懂,朋友依然,志同道合,因此友情是茶;友情虽不能抵一日三餐,可是是延年益寿之物,友情虽有人走茶凉之说,可是市面依然有凉茶爽口;茶有品种千万种,友情有人品万千种,总会有几种可以让你回味久久;友情是很少一起谈未来的人,却未来依然在一起的朋友!

友情~对我来说是,快乐不知时日过~

爱情是什么?爱情就是没有的时候想要拥有东西,拥有的时候却发现想要的不想要的都被统统收入囊中,没有办法再选择;等爱消失的时候,才发现该留下来的却逃离你千里万里,无法追随挽留,该走的却紧紧跟随与你形影不离,无法挥散抛弃;再爱的时候,一切都归于平静、平淡!记住了该记住的,忘记了该忘记的!

爱情~对我来说,如兴奋剂,
能刺激大脑皮質、中枢系统,
提振精神,讓人身心灵都变得快乐。

事业是什么?事业就是山,事业是男人拥有女人的资本,女人选择男人的基本;事业如登山,山脚下想欣赏一切尽收眼底的感觉,山顶之上,却有孤独寒冷之意,或那山还比这山高之觉;尽管路途坎坷,依然很多人都在攀登,或直立行走、或匍匐前行、或稍停休整,不论如何都不愿意放弃的心中期许!

事业~对我来说,收入的泉源,肯定自己还很行。

生活是什么?生活就是故事,今天永远无法重复昨天故事,故事中的主角、配角由你来定,由你来演绎;你可以尽情的回味昨天的故事,你可以尽情的畅想明天的故事,你可以尽情的演绎今天的故事,你就是主角;你可以日复一日走着一样路,你可以在乎付出多少拥有多少,你可以他人的眼光赞许衡量自我价值,你就是配角;看待生活如同看待故事!
生活~对我来说,一定要满满的正能量!
人生是什么?人生就是八宝粥,不管精致与否,五谷杂粮应有尽有,不可多得;这碗粥的主料配料难以区分,或许没有主料配料之分,人生依是如此,得以均衡!

人生~对我来说,就不过是来了功课的一世。

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靓师奶个人意见
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2015年7月23日星期四

平靓正


今天的午餐
胚芽米粥+sap 萝卜+煎台湾香肠+胚芽米粥水
嗯~今天够营养了呗~


2015年7月22日星期三

开心午餐

为什么我要强调这是一份开心午餐呢?

我上班的地方,找吃难~
我通常自带便当啦~昨晚妈妈家的剩菜啦~要快就快熟面啦!
反正,我一人而已随便简单吃吃。
只要,肚子不饿,胃不闹。。。我就ok了。

感恩1
好久没有吃杂菜饭,还有炸鸡一个呢~
(炸鸡好香,我就知道哥哥弟弟一定会喜欢,他们在的话咧,
一定会跟我抢呢!哈哈哈~)

感恩2
呵呵~~~但会这午餐是我的同事大Daniel,请我吃的咧~
(其实,是我托他买,而他不收钱,要孝敬姐姐一下~~)

所以,这是我的开心午餐咯~~~~哈哈啊哈哈!
我一定把它吃光光!

2015年7月21日星期二

隔夜燕麦~grape+chiaseed

隔夜燕麦~grape+chiaseed~~~~~爱自己要健康!
两头小魔怪也跟我一起吃呢~
小魔怪还 tumb-up 赞好好吃!
大魔怪嘴巴最难伺候,他也喜欢这味道呢!
Good!成功~感染~我爱的人要健康!
yeah~


2015年7月20日星期一

香茅姜茶~加持!

这次的香茅姜茶,我没有下红糖(用完了)
没有红糖的味道,也不会难喝,
不过。。。还是蛮辣滴~~~

没人会把我们变的越来越好,
时间也只是陪衬。
支撑我们变的越来越好的是
我们自己不断进阶的才华,修养,品行以
及不断的反思和修正。

  多读书、多出去走走、多感受,到另外的圈子看看,不设限,不断提升自己。

  走到生命的哪一个阶段,
都该喜欢那一段时光,
完成那一阶段该完成的职责,
顺生而行,不沉迷过去,
不狂热地期待着未来,
生命这样就好。

  不管正经历着怎样的挣扎与挑战,

或许我们都只有一个选择:
虽然痛苦,却依然要快乐,
并相信未来。

 如果事与愿违,就相信上天一定另有安排。

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2015年7月19日星期日

两人早餐~爱的名义~


1
越长大,对爱的理解越来越模糊。
以前觉得希望天天见到某人,就是爱。
后来发现不是的。
再后来觉得牺牲自己对某人好,就是爱。
后来发现不是的。
2
我要跟你过一辈子,永远不离开你!
多么令人感动的一句话!
忽然发现,这不是一种束缚么?
这不是爱 TA,而是爱自己。
3
一只鸟是自由的,翱翔天空。
你爱上了它,你希望跟它过一辈子。
于是你把它关在笼子里,
它还是之前的那只鸟么?
已经不是了,因为你改变了它。
既然不是那只鸟,你还爱它么?
4
有个男人才高八斗,放荡不羁。
你爱上了他,你希望跟他过一辈子。
他真的跟你过一辈子的时候,
他还是之前的他么?
已经不是了,因为你改变了他。
既然不是之前的他了,你还爱他么?
5
有个女人美丽动人,清纯脱俗。
你爱上了她,你希望跟她过一辈子。
她真的跟你过一辈子的时候,
她还是之前的她么?
已经不是了,因为你改变了她。
既然不是之前的她了,你还爱她么?
6
爱,不是不变的。
不变的都是死的,而爱是活的。
爱是会成长的。
爱会壮大,爱会消失,爱也会被替代。
7
爱,一个高尚的字眼。
可以秒杀一切的行为和目的。
爱,是高尚的,
一切以爱的名义,都在杀死爱。
自我的成长,也会杀死爱。
8
自我会杀死爱,
爱演变成控制、占有、攀比、嫉妒、贪婪、依赖。
世俗之爱如此演变,几乎无一例外。
所有的痛苦,都来自对方不应该。
所有的不应该,都在杀死爱。
9
未来会怎么样,没有人会知道。
过一辈子,变成了一种依赖、责任和应该。
不期待一辈子,爱才会过一辈子。
没有期待,才有自由,
没有期待,才会有爱。
10
没有期待,才会有爱。
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2015年7月18日星期六

笑蛋




一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。
但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。
殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。
在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,
杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。


补充优质蛋白质:
蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,
鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,
生物学价值也是所有食品中的佼佼者。
另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
 
增加饱腹感:
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。
研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,
同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。

有助减肥:
早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,
起到控制体重的作用。有研究显示
,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,
并且他们的精力也更充沛。

提高记忆力:
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、
维生素A、维生素D及B族维生素。
鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,
同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,
使注意力更集中。因此,对于用脑多的上班族和学生来说,
早餐吃一个鸡蛋非常有必要。

提高警觉性:
鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,
从而让人更迅速地做出反应。
因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。

保护视力:
蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。
它们还有助于减少患白内障的风险。
早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。

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2015年7月17日星期五

黑豆泡醋



 醋泡黑豆是一种养生方法。
醋泡黑豆有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。
让大批养生人士趋之若鹜。

功效  醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

机理  用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。

醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,
但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。
但加热后部分营养成分又流失掉,
所以提倡做到7分熟。

做法  黑豆100克,糙米醋300毫升做法:
将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,
再以慢火煮大约10分钟。
~我做的没有放水煮

**把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,
两者所占的分量大约是1/3及2/3。
变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了
膨胀之后便可食用。
时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,
如醋浑浊,重新换醋。
放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用**
~打星星的这段,我没有做。

黑豆种类
黑豆分药用和食用两种,药用黑豆是绿心,食用黑豆是黄心。还有一种白心的黑豆,豆皮是黑色的。

专家解释  著名中医、中医副研究员蒋长远先生认为,中医讲五色、五味,“黑”入肾,“酸”入肝,黑豆对人的是有好处的。同时,从营养的角度,豆类富含植物蛋白,营养丰富。多吃豆类或者黑色食品对人体都有好处。

但这类食物并不是适合所有的人,比如对植物蛋白过敏的人就不能吃;胃肠功能低下者,特别是胃不好的人,吃了会胀气不消化,而很多中老年人肠胃都不好,吃了反而就有害了。对“醋”而言,痛风患者和酸性疾病有关的患者就不能食用。
蒋长远认为,人体出现病症是由于复杂的原因引起的,因人、因时不同,一旦患病,还是要及时就医

2015年7月16日星期四

柠檬醋






而人體的酸性,往往正是致癌原因...



檸檬醋喝法: 切記切記!必須經過水來稀釋,原則上是水加入約檸檬醋的10倍,比例是1:10,喝起來會比較好喝。 


這樣都了解檸檬醋做法嗎?喝醋不僅能讓自己體內循環好還可以保持健康的好身材唷! 


檸檬醋的優點有很多,最重要的是可以預防痛風及糖尿病等慢性病!!


注意事项:
1.服用时应加水稀释,比例为柠檬醋一份,水四至五份.
2.宜饭后三十分钟以后饮用,不可以空腹喝,以免刺激肠胃.
3.每天喝一杯,总量约二百至三百毫升即可.
4.口干明显时,可以增加稀释比例,多喝几次.


檸檬醋飲用後功效:


1.有保肝解毒的作用,可以很快恢復體力精神充沛


2.能淨化血液、血脂肪、血酸,讓血液恢復酸鹼平衡,血液正常化


3.防止心臟病、高血壓﹝因血液恢復正常


4.增強人體免疫系統的功能,預防感冒


5.改善慢性疾病,預防腎臟疾病


6.可治療骨骼疏鬆症、偏頭痛


7.可以排除硝酸鹽,防止癌病變


8.可以清除壞的膽固醇


9.促進胃腸蠕動,幫助排泄系統通暢,可治便秘,還有消除疲勞的功效喔!


10.防止、消除肌膚色素沉澱的作用,讓你擁有滑嫩白皙有光澤的肌膚!


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