°ღ 爱相随ღ°

2012年8月19日星期日

我也来柠蜜!

 一個非常簡單的蜂蜜檸檬水,長期飲用,

祛斑美白的效果是非常的明顯哦。

而且還能排出身體多餘的毒素,

讓你輕鬆做個水美人。



(切片法)

材料:

檸檬3個,蜂蜜500ML

做法:

1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,

輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。

2)檸檬切成兩半,再切成薄片,

以一層檸檬,一層蜂蜜的方式

放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏3天即可沖調。

(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

Tips:

1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。

切檸檬的時候捏住兩邊,

這樣就切出來的檸檬片比較完整,

檸檬汁也不會濺出來。

2)因為檸檬的酸性很強,

所以蜂蜜不要放的太少了,

不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

3個檸檬加500ML的蜂蜜,

泡出來的檸檬水是酸甜可口的,

也可以按照自己的口味適當的增減。

3)沖調檸檬蜜的時候不要用熱水,

因為蜂蜜中含有酵素,

遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,

使蜂蜜中的營養成份被破壞。



或者



(刨丝法)

原料:大黄柠檬1个、蜂蜜适量、温开水适量。

工具:刨丝器,厨房剪,密封空玻璃瓶。

做法:

1、准备原料;

2、柠檬用流动清水洗净外皮,然后用刨丝器开始刨;

3、柠檬皮刨光后,剩下的柠檬肉用厨房剪剪成小碎片,

直接装入空玻璃瓶(此时会流许多柠檬

汁,刚好一并装入空瓶里,别浪费);

4、倒入蜂蜜以覆盖柠檬肉;

5、接着把刨好的柠檬皮丝倒在柠檬肉上,

再一次倒进蜂蜜,彻底覆盖柠檬皮丝;

6、盖上盖,把装满柠檬蜂蜜的玻璃瓶放进冰箱冷藏8小时,

食用最佳。



又或者


(搅碎法)

材料:
蜂蜜 500g
柠檬 3粒

做法:
1。先准备一个干净的玻璃罐子。

2。柠檬削皮,柠檬皮切碎。

3。削好的柠檬用搅拌机搅碎。

4。把搅碎柠檬和切碎柠檬皮放进玻璃罐里。

5。加入500g的蜂蜜。

6。用筷子搅一搅,封盖。

7。8个小时后就能喝了。

8。每天早上和睡前一汤匙的蜂蜜柠檬加一杯的冷水
切忌不可使用热水),空腹喝效果比较好。
      (使用木或塑胶汤匙取出适量蜂蜜柠檬)
(小小提示:盖子如果是铁制的,
就加多一张透明塑胶袋后才盖上盖子,
避免蜂蜜直接接触铁盖)
我的做法是,柠檬皮刨丝,柠檬果肉搅碎。

2 条评论:

SKY@幸福小厨房 说...

我也有做耶可是我。。。
个人体质吧。。。。
放弃了。

靓师奶 说...

sky...
可以说说什么状况吗?
好让我可以知道多一点。