°ღ 爱相随ღ°

2013年10月23日星期三

胚芽米饭+南瓜

今天午餐胚芽米饭+南瓜

爆香葱头蒜米,下南瓜,中火,炒几下。
加入适量的水,转小火,
焖南瓜至自己喜欢的柔软度,
加入少许的盐和糖,
再翻炒几下,即可上碟。

这样简单,健康,营养,好吃!

用胚芽米机将糙米研磨后的胚芽米
口感不差白米饭
最重要胚芽米比白米饭‘更加健康’

从前,我个人对吃很随便,
只要医饱肚子我就算了。

后来,有了孩子,我才开始注意
食物的营养与新鲜。

现在,天天有个人在我耳边
深入的叙述健康,水,米,素食
的重要性!

感恩~有缘与你成为主仆!

~阿弥陀佛~

2 条评论:

小影 说...

我喜欢吃南瓜!!! =]

aries covis 说...

小影。。。
其实,我不是很喜欢吃南瓜。
可以会煮给两头小魔怪吃啦。
问你,南瓜你通常怎么搞?