我们在面对生活中各突如其来的问题时，经常会情绪失控，让自己卷进情绪漩涡中。说实在话，人生在世，最需要应付的也就是情绪问题。
到底人应该如何调伏自己的情绪呢？在此提出几个重要观念：
一、有情绪产生，本身是件好事。
情绪起伏，代表我们内心的情感和能量是流动、活跃的。
二、否定自己的情绪，是一种压抑的行为。
我们要先肯定情绪的存在，不要以自己的情绪去伤害别人，但可以让别人知道自己内心有的情绪。情绪来时犹如洪水，我们只能去理解、疏导，而不能围堵或压抑它，它会造成能量阻塞。
三、情绪是一种正面的力量。
我在《用心医病》一书中提到，发怒可以是种伟大的自我疗愈方法，有时，情绪的发泄是心灵上的新陈代谢，若内在累积许多愤怒，人反而可能生病。
四、信念不但会创造实相，也会创造情绪。
除了接纳自己的情绪、肯定它正面的力量，也要找出会让自己情绪起伏（即让自己愤怒、悲伤、悔恨等）的信念。基本上，秉持一个基本原则：只要自我认为言行能够对得起自己的良心，那么人世间的毁誉就不是那么重要，自己也就不需要那么生气了。
五、做情绪的主人。
在调伏情绪的【修心】过程中，我们要学会尊重别人的感受，但也要慢慢学会做自己情绪的主人，而别将情绪的按钮交给别人。
2 条评论:
“正经八百”的你，还真让我不习惯咧。。。
angry mom。。。
哈哈哈~~~
我的脑袋里有很多很多，
关于‘心灵’’心理‘的问号。。。
人越大，越老。。。越看越多。。。
越看越远。。。也越怕。。。
矛盾哦~~~
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