°ღ 爱相随ღ°

2012年3月4日星期日

当自己情绪起伏时,该如何面对?


我们在面对生活中各突如其来的问题时,经常会情绪失控,让自己卷进情绪漩涡中。说实在话,人生在世,最需要应付的也就是情绪问题。
到底人应该如何调伏自己的情绪呢?在此提出几个重要观念:
一、有情绪产生,本身是件好事。
情绪起伏,代表我们内心的情感和能量是流动、活跃的。

、否定自己的情绪,是一种压抑的行为。
我们要先肯定情绪的存在,不要以自己的情绪去伤害别人,但可以让别人知道自己内心有的情绪。情绪来时犹如洪水,我们只能去理解、疏导,而不能围堵或压抑它,它会造成能量阻塞。

三、情绪是一种正面的力量。
我在《用心医病》一书中提到,发怒可以是种伟大的自我疗愈方法,有时,情绪的发泄是心灵上的新陈代谢,若内在累积许多愤怒,人反而可能生病。

四、信念不但会创造实相,也会创造情绪。
除了接纳自己的情绪、肯定它正面的力量,也要找出会让自己情绪起伏(即让自己愤怒、悲伤、悔恨等)的信念。基本上,秉持一个基本原则:只要自我认为言行能够对得起自己的良心,那么人世间的毁誉就不是那么重要,自己也就不需要那么生气了。

五、做情绪的主人。
在调伏情绪的【修心】过程中,我们要学会尊重别人的感受,但也要慢慢学会做自己情绪的主人,而别将情绪的按钮交给别人。

                                                   摘录自《心能源》





2 条评论:

AngryMommy 说...

“正经八百”的你,还真让我不习惯咧。。。

aries covis 说...

angry mom。。。
哈哈哈~~~

我的脑袋里有很多很多,
关于‘心灵’’心理‘的问号。。。
人越大,越老。。。越看越多。。。
越看越远。。。也越怕。。。
矛盾哦~~~