香蕉醋减肥法

22 June 2015
嘿嘿。。。我也来玩玩。
其实，呢味野，系我家老板叫我做ge. 

到底有几真，可以减肥，我吾知。
试下咪知咯~希望我瘦落也更靓!

做法介绍

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香蕉醋减肥食谱的做法也很简单，具体步骤如下：

步骤1：100g香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；

步骤2：耐热密封瓶内放入100g黑糖，再放切好的香蕉，

倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下；

步骤3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可；

步骤4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰！

*我没有送微波。我一个月后才吃。

饮用方法编辑

1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，

顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，

但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，

可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，

运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，

有助于恢复体力。

同时还可以加在食物中，也有同样的效果，

比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，

口感独特，增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外，

也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，

可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。

 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉味道的，

还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，

用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。

另外，如果买不到黑糖，可以用冰糖代替，果醋也可以由一般的米醋代替。