胚芽米饭+南瓜

今天午餐胚芽米饭+南瓜

爆香葱头蒜米，下南瓜，中火，炒几下。

加入适量的水，转小火，

焖南瓜至自己喜欢的柔软度，

加入少许的盐和糖，

再翻炒几下，即可上碟。

这样简单，健康，营养，好吃！

用胚芽米机将糙米研磨后的胚芽米

口感不差白米饭

最重要胚芽米比白米饭‘更加健康’

从前，我个人对吃很随便，

只要医饱肚子我就算了。

后来，有了孩子，我才开始注意

食物的营养与新鲜。

现在，天天有个人在我耳边

深入的叙述健康，水，米，素食

的重要性！

感恩~有缘与你成为主仆！

~阿弥陀佛~