夏威夷果 macadamia nut.

很山龟，第一次看见这坚果。原来他叫夏威夷果。
夏威夷果不是生长在夏威夷哦。

他的好处看这里

夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。
夏威夷果营养成分极其丰富,其含油量高达60～80%，
还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、 B2和氨基酸，有“干果皇后”之称的美味食品

因为夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，
可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。
但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、
易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。^[

1、治疗皮肤疾病
2、调节血脂
3、缓解便秘
4、防辐射
5、补充脑营养
6、防病、提高骨密度
7、抗癌
8、促进胆囊收缩
9、预防血栓形成
10、降低血压

夏威夷果，macadamia nut. 要用它附加的钥匙扭开，才有得吃。

太好吃了。